A osteoporose é uma condição séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, comprometendo a saúde óssea e aumentando o risco de fraturas. Esta doença osteometabólica não apenas diminui a qualidade de vida, mas também impõe desafios significativos à saúde pública, especialmente entre mulheres após a menopausa. A falta de hormônios que regulam o metabolismo ósseo torna as mulheres mais vulneráveis, destacando a importância de estratégias preventivas eficazes. Ao enfrentar o desafio da osteoporose, é imperativo reconhecer não apenas os aspectos médicos e fisiológicos da doença, mas também o papel fundamental que a nutrição e o exercício desempenham na manutenção da saúde óssea ao longo da vida. Este prefácio serve como um convite à reflexão e à ação, incentivando a implementação de medidas preventivas eficazes para proteger e fortalecer os ossos, promovendo assim um envelhecimento saudável e uma qualidade de vida melhor para todos.