Trata-se de uma Cartilha elaborada para auxiliar no desenvolvimento do Programa de Extensão voltado para os docentes de uma instituição de Ensino superior. Tem por objetivo prestar maiores esclarecimentos sobre hábitos saudáveis que influenciam diretamente na Qualidade de vida no ambiente universitário, especificamente voltada para professores universitários. Sabe-se da importância da Promoção da Saúde, inclusive no ambiente de trabalho. Logo, compreender os fatores que influenciam a Qualidade de vida e a relação entre prática regular de Atividade Física e alimentação saudável faz parte desse processo.