Os idosos não encontram amparo adequado no sistema público de saúde e previdência, isso dentro de um contexto de desigualdades regionais e sociais e assim acumulam complicações decorrentes das doenças crônico-degenerativas, desenvolvem incapacidades, perdem autonomia e qualidade de vida. Este trabalho teve como finalidade abordar os benefícios e a segurança que a prática nutricional da musculação oferece a idosos na prevenção e no tratamento da osteoporose. Este estudo tem como objetivo central identificar as vantagens que a musculação proporciona na prevenção da osteoporose em idosos. Este estudo constitui de uma revisão da literatura em artigos científicos selecionados através de busca nas bases de dados das fontes SCIELO, LILACS e MEDLINE. Conclui-se que a prática nutricional junto com os exercícios físicos como as corridas, hidroginástica, pirométricos e a própria musculação auxiliam tanto na prevenção, como também no tratamento de pessoas já acometidas pela osteoporose. Porém de todos esses exercícios os mais indicados são os exercícios resistido com peso, pois eles promovem ganhos de força musculares, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, ou seja, proporciona uma maior autonomia para as atividades diárias e evitam a perda ou até mesmo aumentam a densidade mineral óssea.